쉬어도 기운이 돌아오지 않는 이유, 몸이 충전이 아니라 계속 방전되는 흐름에 있을 수 있다
충분한 휴식에도 불구하고 회복감이 없는 현상을 세포 에너지 생성, 신경계 리듬, 코르티솔 흐름의 관점에서 분석하고 부족이 아닌 전환 실패로서의 만성 피로 메커니즘을 설명한다.
NM-08AN
밤에 자고도 회복되지 않는 느낌, 몸이 수면을 회복이 아니라 소비로 쓰고 있을 수 있다
밤에 자고도 회복되지 않는 느낌이 반복된다면 수면 시간의 문제가 아닐 수 있다. 몸이 수면 중에 회복 대신 다른 부담을 처리하느라 에너지를 소비하는 방식을 수면 단계와 생체 리듬 관점에서 풀어본다.