좋은 음식을 챙겨도 몸이 편하지 않은 날, 음식 이름보다 먹은 뒤 느낌을 봐야 한다
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좋은 음식을 먹었는데도 몸이 편하지 않은 날에는 음식 이름만 보지 말고 식후 30분·1시간·2시간 반응, 수면 부족, 먹는 속도, 식사 시간대를 함께 기록해 음식 문제와 몸 상태 문제를 구분하는 기준을 살펴봅니다.
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