낮잠 역효과

낮잠을 자도 더 멍해지는 이유가 궁금하다면 낮잠 시간보다 몸이 먼저 이완을 허용하는 상태인지가 더 결정적인 변수일 수 있다. 수면 관성과 코르티솔 저점, 낮잠이 역효과를 내는 신체 조건을 중심으로 풀어본다.